Kalsium adalah  mineral  yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antara saraf, kerja jantung,  tumbesaran yang sempurna, mengurangkan kesakitan dan pergerakan otot.

[suntingKEBAIKAN NYA KEPADA MANUSIA

Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia:

• Mengaktifkan saraf
• Melancarkan peredaran darah
• Menguatkan  otot dan tenaga
• Menormalkan tekanan darah
• Menyeimbangkan tingkat asid dalam darah
• Menjaga keseimbangan cairan tubuh
• Mencegah osteoporosis 
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko kanser usus
• Mengatasi   ketegangan, sakit pinggang,  dan reumatik
• Mengatasi  masalah haid dan manopouse
• untuk wanita hamil dan yang menyusukan anak
•  menguatkan gigi, tulang  dan rambut
• Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
• Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
• Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak berpeluht, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, , insomnia,  kurang tenaga  dan sebagainya.

[sumber]